毎日飲んでいる水

お水は毎日飲んでいます。まず朝起きたときにすっきりしたいので、飲むようにしています。本当は常温しておいたものが体にはよいのかもしれませんが、私はどうしても物足りないので冷やしたものを飲んでいます。それから朝食をとるようにしています。

更に食事のときにも一緒にミネラルウォーターを摂取するようにしています。

こうやって意識して摂取しているのも、もともと自分自身が便秘気味なので少しでも改善するように摂取するようにし始めました。そうすると、時間がない朝でも改善しているような気がします。トイレの回数が増えることで体の中もすっきりするのでよかったと思います。

寒いときには温めて白湯にして飲むこともよくあります。体にすーっと入っていくので体も温まりますし飲みやすいです。今の時期はこうやって飲むことも多いです。

それ以外にもコーヒーを飲むときにもミネラルウォーターを温めたものを使用して飲むようにしています。少しでもよいものを飲みたいので効果などはよくわかりませんが、そのようにして飲んでいます。

今では、ミネラルウォーターの炭酸水も多く販売しているのでそれを飲むこともあります。量を多く飲まなくても、少し飲むだけでかなりリフレッシュします。これはジュースなどを多くのまれる方にはおすすめです。ミネラルウォーターに抵抗がある人だったらこれが一番飲みやすいかもしれません。